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김인재 박사의 웰니스 노트 <42>운동과 유산소
유산소 시스템은 우리 몸이 에너지를 생성하는 가장 기본적인 대사 경로입니다. 산소를 이용해 포도당이나 지방을 연소시켜 에너지를 만드는 이 시스템은 걷기, 자전거 타기, 수영 등 일상적인 지속 운동에서 주로 ..
편집부 기자 : 2026년 04월 09일
김영동의 미술 산책 <32>
코네티컷주 뉴헤이븐에 있는 ‘예일대학교 아트갤러리(Yale University Art Gallery)’는 19세기 미국에서 최초로 설립되어 가장 오래된 유서 깊은 대학미술관이 됐다.
편집부 기자 : 2026년 04월 09일
[1003] ▲ 끈ː탕치 / 끈ː티이 ▲ 딸막딸막 ▲ 뭉칟똔 ▲ 소금을 꿉다 ▲ 팔띠ː기 ▲ 할내 ▲ 호작질
▲ 끈ː탕치 / 끈ː티이 [명] 끝엣아이. 막내. 형제 자매 가운데서 맨 마지막으로 태어난 사람. <용례> 고거(그거) 인자(이제) 끈탕치가 지키라 캐 놓으이(해 놓으니까), 참 잘 지킸어(지켰어). 지케가(지키고) 보..
편집부 기자 : 2026년 04월 09일
잉글리시 클래스
날씨가 따뜻해지자 산불과 관련한 기사들이 많아지고 있다. 아이와 대화를 나눠볼 만한 주제들이 나올 때 함께 얘기를 하는 것은 좋은 공부가 된다.
편집부 기자 : 2026년 04월 09일
김인재 박사의 웰니스 노트 <41>운동과 성장호르몬
성장호르몬(Growth Hormone, GH)은 성장기 아동뿐 아니라 성인의 근육 유지, 지방 분해, 뼈 건강, 대사 조절 등 다양한 생리 기능에 중요한 역할을 합니다.
편집부 기자 : 2026년 04월 02일
삼도헌 정태수의 서예 이야기 <31>
명에서 청으로 왕조가 교체되고 초기에는 첩파(帖派)가 서단을 이끌었으나 차츰 진당(晉唐) 이전의 전‧예(篆隷)에 관심을 가진 비파(碑派)가 생겨났다.
편집부 기자 : 2026년 04월 02일
삼도헌 정태수의 서예 이야기 <31>
명에서 청으로 왕조가 교체되고 초기에는 첩파(帖派)가 서단을 이끌었으나 차츰 진당(晉唐) 이전의 전‧예(篆隷)에 관심을 가진 비파(碑派)가 생겨났다.
편집부 기자 : 2026년 04월 02일
잉글리시 클래스
초여름 저녁 문을 열고 가족들과 식사할 때쯤, 어디선가 날아온 박쥐로 인해 평화롭던 자리가 아수라장이 되고, 박쥐보다 소리치는 우리들 소리에 더 놀라시던 엄마. 엄마가 멋지게 박쥐를 쫓아내던 때가 종종 있었..
편집부 기자 : 2026년 04월 02일
[1002] ▲ 긔갈이 들다 ▲ 꿀뙈지 ▲ 꿀리ː다² ▲ 냉ː자 / 냉ː종 ▲ 어느게 / 어는게 ▲ 자라터 ▲ 해찰시럽다
▲ 긔갈이 들다 [관용] 기갈이 들다. 몹시 굶주려서 음식을 간절히 탐내다. 무엇을 가지고 싶어 하는 마음이 매우 간절하다. <용례> 아이고, 나는 요새 돈에 완전 긔갈이 들어서 어디 돈 구경 좀 했으면 좋겠다 싶..
편집부 기자 : 2026년 04월 02일
김인재 박사의 웰니스 노트 <40>운동과 성장기 관리
성장기 아동과 청소년은 급격한 신체 변화와 함께 자세가 쉽게 흐트러질 수 있는 시기입니다. 잘못된 자세는 체형 불균형뿐 아니라, 성장통, 집중력 저하, 만성 통증 등으로 이어질 수 있습니다.
편집부 기자 : 2026년 03월 26일
일본 강제징용 현장을 찾아가다
필자는 최근 일본을 다녀왔다. 오랫동안 마음 속에 남아 있던 한 가지 부끄러움 때문이었다.
편집부 기자 : 2026년 03월 26일
[1001] ▲ 알바늘 ▲ 정지비ː짜리 ▲ 제사지내기 전에 개밥 먼저 안 준다 ▲ 종바리 / 종발이 ▲ 참나무정이 / 참나무지이 / 참나무징이 ▲ 해 벌ː씨하다 / 해 볼ː씨하다 ▲ 호박꽃도 꽃이냐? ▲ 회ː채
▲ 알바늘 [명] 실을 꿰지 않은 바늘. <용례> 예전에 어머니가 바느질하실 때 늘 하시던 말씀이 알바늘은 한번 잃어버려 못 찾으면 큰일 나니 특히 조심해야 한다고 하셨지.
편집부 기자 : 2026년 03월 26일
잉글리시 클래스
우연히 본 따뜻하고 감동적인 영상에 배경음악이 흘러나온다. 영상과 음악의 조화가 그야말로 바늘과 실처럼 찰떡궁합이다. 오늘은 이 곡을 소개하려 한다.
편집부 기자 : 2026년 03월 26일
김인재 박사의 웰니스 노트 <39>운동과 식욕
식욕은 단순한 배고픔의 신호가 아니라 호르몬, 감정, 수면, 스트레스 등 다양한 요인의 영향을 받는 복합적인 생리 현상입니다.
편집부 기자 : 2026년 03월 19일
고흐가 그린 ‘지누부인’과 고갱이 그린 ‘지누부인’
고흐와 고갱이 아를의 노란 집에서 함께 지낼 때 약 250m 떨어진 거리에서 ‘카페 드 라 가르’를 운영하던 ‘지누부인’이 있었다.
편집부 기자 : 2026년 03월 19일
[1000] ▲ 배때지 / 배에지 ▲ 삼시불지다 / 쌈시불지다 ▲ 소꼿 ▲ 손ː짐 ▲ 실성끼 ▲ 억ː시 / 억ː시기 ▲ 요이부자리 ▲ 허파에 바람이 들다
▲ 배때지 / 배에지 [명] 배때기. ‘배’를 속되게 이르는 말. <용례> 민수야, 너는 저기 어른들이 싸우면서 하는 말인 ‘배때지’ 그런 말은 아주 나쁜 말이니까 절대로 쓰면 안 된다. 알았제(알았지)?
편집부 기자 : 2026년 03월 19일
잉글리시 클래스
It's the last straw that breaks the camel's back. *직역 : 마지막 한 방이 결국 문제를 터뜨린다. *의미 : 작은 일이 계속 쌓이다가 마지막 사건으로 폭발한다.
편집부 기자 : 2026년 03월 19일
김인재 박사의 웰니스 노트 <38>운동과 간 건강
간은 해독, 대사, 영양 저장, 면역 기능 등 다양한 생리작용을 수행하는 ‘침묵의 장기’입니다.
편집부 기자 : 2026년 03월 11일
서라벌에 깃든 석당(石堂) 최남주의 향기따라 <53>
경주월성(月城신라왕궁터)에서 발견된 고구려 비석 두 조각이 2026년 병오년 새해 벽두에 우리나라 고고 역사학계에 비상한 파문을 불러일으키고 있다.
편집부 기자 : 2026년 03월 11일
[999] ▲ 까마구 발 ▲ 꽃빵석 ▲ 너부시 / 너붓이 ▲ 바늘방시기 ▲ 속ː보이다 ▲ 운이 달다 ▲ 허페 디베지다 / 허페 터지다 ▲ 호리ː호리ː하다
▲ 까마구 발 [관용] 까마귀 발. ‘때가 몹시 까맣게 낀 것’을 이르는 말. <용례> 아무리 어린 아ː들(애들)이라고 해도 발은 좀 씻기지, 저게 뭐꼬(뭐냐)? 까마구 발처럼.
편집부 기자 : 2026년 03월 11일
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