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김인재 박사의 웰니스 노트 <52>운동과 기초대사율
기초대사율은 건강 관리의 핵심입니다. 하루 동안 우리가 사용하는 에너지의 대부분은 ‘기초대사’에서 비롯됩니다.
편집부 기자 : 2026년 06월 18일
김영동의 미술 산책 <34>
이란 전쟁으로 유류할증료가 급등해 당분간 해외 미술관 여행을 단념하려는데 할인항공권을 검색해 주는 인터넷 사이트 덕분에 밀라노행 왕복 티켓을 평상시 가격(73만원)으로 구할 수 있었다.
편집부 기자 : 2026년 06월 18일
[1013] ▲ 거ː피 ▲ 거피하다 ▲ 삶는 빨래 ▲ 서출지(書出池) / 연화지(蓮花池) ▲ 채반
▲ 거ː피 [명] 거피(去皮). ➀ 콩, 팥, 녹두 따위의 껍질을 벗김. ➁ 거피고물. <용례> 콩고물이나 팥고물을 낼 때는 반드시 거ː피를 해야 고물을 만들 수 있지.
편집부 기자 : 2026년 06월 18일
잉글리시 클래스
더운 농번기에 단비가 내린다. 어릴 적 초여름 비를 맞으며 뛰어놀던 아련한 기억들이 잠시 스친다. 이 곡은 1970년대 미국의 4인조 남성 그룹 ‘Creedence Clearwater Revival(CCR)’에 의해 만들어진 노래이다.
편집부 기자 : 2026년 06월 18일
김인재 박사의 웰니스 노트 <51>운동과 소화
소화기 건강은 전신 건강의 핵심입니다. 장은 ‘제2의 뇌’라 불릴 만큼 몸과 마음에 큰 영향을 미치는 기관입니다.
편집부 기자 : 2026년 06월 11일
삼도헌 정태수의 서예 이야기 <33>
등석여(鄧石如, 1743년<건륭 8>~1805년<가경 10>)의 본명은 염(琰)이었으나, 53세(1796년) 때 가경제(嘉慶帝)가 즉위한 후 황제의 이름인 ‘옹염(顒琰)’을 피하고자 평소 자(字)로 쓰던 ‘석여(石如)’를 이..
편집부 기자 : 2026년 06월 11일
[1012] ▲ 마ː다다 ▲ 물로 보다 ▲ 살찌ː미 ▲ 새앙양달 ▲ 오구리다 / 오그리다 ▲ 우내 / 운에 ▲ 쪽새미 / 남천(藍泉) ▲ 찬밥 더분밥을 갈리ː다 ▲ 한다름에 / 한달음에
▲ 마ː다다 [동] 마다다. 마다하다. 싫다고 거절하다. <용례> 자네 같은 술꾼이 술을 다 마ː다니 오늘 무슨 일이 있는 건가?
편집부 기자 : 2026년 06월 11일
잉글리시 클래스
오랜 것은 내보내고 새로운 것을 받아들이자.(과거의 관습이나 방식이 더 이상 효과적이지 않거나 필요하지 않을 때, 새로운 아이디어나 방식을 받아들이는 것이 필요하다.)
편집부 기자 : 2026년 06월 11일
김인재 박사의 웰니스 노트 <50>운동과 자세
바른 정렬이 만드는 건강 운동은 단순한 움직임이 아니라, 우리 몸의 정렬과 균형을 회복하는 강력한 도구입니다.
편집부 기자 : 2026년 06월 04일
사진, 기록 매체 넘어 ‘세상을 바라보는 언어’가 되었다
사진을 하다 보면 웨딩사진 촬영을 부탁받는 경우가 있다. 가까운 지인의 부탁은 쉽게 거절하기 어려워 촬영에 응하기도 했지만, 결과물을 보며 늘 만족스러웠던 것은 아니다.
편집부 기자 : 2026년 06월 04일
[1011] ▲ 모그내 / 모ᄀᆞㅣ내 / 모기내 / 문천(蚊川) / 남천(南川) ▲ 묵은짐치 ▲ 빨래빵매이 / 빨래빵맹이 ▲ 쉬ː야 ▲ 오형제 힘을 빌리다 ▲ 잠티이 / 잠팅이 ▲ 챔빗 같은 사람
▲ 오형제 힘을 빌리다 [관용] 다섯 손가락의 힘을 빌리다. 곧 ‘수음(手淫)을 하다.’의 변말.
편집부 기자 : 2026년 06월 04일
잉글리시 클래스
선거에 대해 아이들이 궁금해하는 점과, 투표가 국민의 중요한 의무라는 것을 같이 얘기해 볼 수 있다.
편집부 기자 : 2026년 06월 04일
김인재 박사의 웰니스 노트 <49>운동과 호흡
호흡은 우리가 가장 처음이자 마지막으로 하는 움직임입니다. 하지만 일상에서 무의식적으로 반복되는 이 호흡은, 운동과 결합할 때 진정한 건강의 열쇠가 됩니다.
편집부 기자 : 2026년 05월 28일
고흐는 왜 별을 그렸을까?
고흐는 ‘죽음’을 삶의 끝이 아닌 다른 별(세상)로 떠나는 여행의 출발로 생각했다. 그리고 ‘수명을 다하도록 평화롭게 살다가 죽는 것’은 먼 세상(별)으로 걸어가는 것으로 생각하고 ‘병으로 죽는 것’을 기차..
편집부 기자 : 2026년 05월 28일
[1010] ▲ 꾸게꾸게 ▲ 달똥 같은 눈물 ▲ 묵사바리가 되다 ▲ 미역내 / 곽천(藿川) ▲ 곽천(藿川) ▲ 아이고 할배요! ▲ 죽을 똥을 싸다 ▲ 지랄뻐디디기를 하다
▲ 꾸게꾸게 [부] 꾸깃꾸깃. ‘구깃구깃.’의 센말. 구김살이 지게 자꾸 구기는 모양. 또는 구김살이 진 모양. 작은말. ‘꼬깃꼬깃.’ <용례> 이왕이면 꾸게꾸게한 돈 말고 빳빳한 만원짜리로 주이소(주세요). / ..
편집부 기자 : 2026년 05월 28일
잉글리시 클래스
나의 반대에도 무릅쓰고 ‘나를 위한다’는 마음으로 식기세척기를 사더니, 또 나를 위한다는 마음으로 최신 무선청소기를, 지난주에는 음식물 처리기를 또 구매한 우리집 남편.
편집부 기자 : 2026년 05월 28일
김인재 박사의 웰니스 노트 <48>운동과 회복
회복은 단순한 휴식이 아니라, 몸이 다시 스스로를 복구하고 재생하는 능력입니다. 운동은 이 회복력을 강화시키는 핵심 도구입니다.
편집부 기자 : 2026년 05월 21일
서라벌에 깃든 석당(石堂) 최남주의 향기따라 <55>
신라왕경 서쪽으로 산수화처럼 펼쳐진 단석산(斷石山), 벽도산(碧桃山), 선도산(仙桃山)은 신라인들의 서방정토로 향한 염원이 담긴 곳이다.
편집부 기자 : 2026년 05월 21일
[1009] ▲ 꼬ː치 ▲ 돗틀 ▲ 물도ː / 물도우 / 물또ː / 물동오 / 물동우 ▲ 바가치귀 ▲ 소물바가치 ▲ 영못 / 영제(影堤) / 영지(影池) ▲ 죽을 판 살 판
▲ 꼬ː치 [명] 고추자지. 고추처럼 작은 어린아이의 자지를 귀엽게 이르는 말. <용례> 보자, 보자. 우리 용이 꼬ː치를 어디 한번 따먹어 보자. 쉿. 어, 맛있구나.
편집부 기자 : 2026년 05월 21일
잉글리시 클래스
며칠 전 아침, 아파트 입구 계단에 옹기종기 앉아 있는 아이들을 보고 너무 귀여워 반갑게 손을 흔들자, 한 아이가 환한 미소로 화답해 주었다. 순진무구한 모습에 이끌려 나도 모르게 아이와 하이파이브를 했다.
편집부 기자 : 2026년 05월 21일
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